w jaja

[...] testera...... :D:D Zrzut nie kompletny bo nie wiem co wciągne jeszcze do końca i w jakich ilościach ale na pewno 2500 nie przekroczę. Posiłek nr 4 to własnej roboty baton w którego skład wchodzą otręby z pełnego ziarna, siemię lniane, pestki dyni, migdały, wpc białko jaja kurzego i wpc /SFD/Images/2015/11/30/3b058022c4cc4eeeafc490eb8ab24adf.jpg

[...] z Wall Street - ostatnio byliśmy, jednak pominęliśmy słynnego byka. Tym razem musieliśmy sporo nabłądzić by do niego dotrzeć, nie wiem po co. Podobno trzeba go złapać za jaja by mieć szczęście, no i stoi przed nim kolejka długa na kilkadziesiąt metrów i wszyscy czekają by go za te jajca złapać i ogólnie zadyma jak ktoś komuś się wetnie w [...]

[...] . Dziekuję organizatorom i zawodnikom za atmosfere jaką stworzyli no i licznie zgromadzonym widzom . Na miejscu było wszystko żarełko , piwko i muza !:-) Ps. Ha ha ale jaja teraz policzyłem i wyszło ze poprawiłem swój rekord Polski w tonazu o 30kg było 8 370kg a zrobiłem 8 400kg co prawda nieoficjalnie ale ... niezły festyn co :-D [...]

1.Posiłek Płatki Owsiane - 100g - 366kcal - 12 - 62 - 7 Mleko 2% - 300ml - 153kcal - 10 - 15 - 6 2 Jaja Całe Gotowane - 120g - 167kcal - 15 - 1 - 12 Migdały - 30g - 160kcal - 6 - 2 - 16 Marchew - 50g - 14kcal - 1 - 3 - 1 Banan - 100g - 95kcal - 1 -22 - 1 B : 45g W : 105g T : 43g Kcal : 955 2.Posiłek Szynka Z Piersi Kurczaka - 100g - 98kcal - 21 - [...]

Dieta do oceny 6:30 Mleko 3,2% 300 mil Płatki musli 100g 2 jaja BRAK TŁUSZCZY I WARZYW,CO TO ZA MUSLI ? (pierwsza)10:30(druga)11:20 2 bułki ( szynka z indyka,ser,pomidor,ogórek) CO TO ZA BUŁKI ? BRAK TŁUSZCZY,A TA SZYNKA TO NIEZBYT DOBRE ŹRÓDŁO BIAŁKA 14:30 100g cyca z kury 150g ryżu biały 20mil oliwa\olej DAJ WW O NISKIM IG A TEN BIAŁY WYWAL MOŻE [...]

Panowie uzywa ktos z Was te bialka jaja kurzego w proszku z ovovity? Zastanawia mnie jaka jest przyswajalnosc tego bialka?

Testosteron wolny a nie całkowity? Generalnie powinieneś być na czczo, rozcieńczona krew płynami może dać zaniżone wyniki. @Maniek, surowe jaja mają przyswajalność około ~60%. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-03-28 21:49:08

W sumie to nie wiem czy to realne, żeby za 4zł mieć 820g sproszkowanego białka jaja kurzego. Nie pomyliłeś się o jedno zero i tam nie ma czasem 420zł/10kg?

Mi się świetnie przysiada w spodniach do biegania. Obcisłe są co prawda, ale pięknie się rozciągają. Jaja mam duże i zero ucisku. Wacol również bez ucisku. Polecam :-)) Ja też miałem, mam i pewnie już zawsze będę miał dużą dupę.

Ja zauważyłem, że jak jadłem przez 2 tyg tylko białko i tłuszcze (białko: karkówka, jaja i tuna) to nie miałem w ogóle gazów (kompletnie). Teraz jak jem 2,8g ww białko i minimalnie tłuszcze, to cały dzień się męczę z gazami (i moje dziewczyny także%-)). Ale za to mięśnie dużo ładniejsze na węglach, za to tłuszcz na zero węgli leciał bardzo ładnie.

Nie bądź leszcz, morfine wrzuć. Tak się czasem zastanawiam czy ludzie sobie po prostu jaja robią zadając takie pytania czy na prawdę niektórzy mają tak zlansowane mózgi że im w ogóle takie pomysły do głowy przychodzą...

Sopotki;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2defe17351c545348249ffb4e7e334bd.jpg Emil, przestań jaja sobie robić bo się zaraz zsikam. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-08 21:42:20

h*j z tym.Masz jaja ze wyszedles na scene.Szacunek. ale nastepnym razem zrob normalny uklad a nie tanczysz jak czlowiek 3go swiata przed zatrzymujaca sie przy nim wycieczka zeby rzucili mu jedzenie Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-01-25 22:01:25

Myślałem, że zrobiłem fajny filmik. Dobrze, że mi o tym piszecie, że jest do luftu. Mlekołak - ja na siłowni rozmawiam z innymi. O tej dziurze pisali mi już chłopaki w dzienniku treningowym. Na takim mrozie szybko może mi jaja przewiać.

Chłopaki, żartujecie chyba sobie. Założyłem na tym portalu dziennik treningowy, gdzie pomagają mi forumowi koledzy. Tutaj Tominator dał mi ciekawą poradę. Sądzicie, że z taką pomocą nie zostanę dobrym zawodnikiem? Wasze rady są przecież na wagę złota. ------ teraz w 100% widze ze sobie jaja robisz:D

He juz taka prezentacje robilem i tak jakas ocena byla ale teksty z jej ust typu " od tego zarcia bedziesz mial male jaja itd" troche sa dziwne ja np wiem ze ona mowi ogolem ze od sterydow moga byc takie skutki ze blokuje i sie kurcza ale jako ze klasa na ten temat nie ma pojecia to maja beke ,na poczatku miala radoche ze mnie zgnebila teraz kazdy [...]

[...] ponieważ to moja pierwsza dieta będą zapewne jakieś niedociągnięcia ale przecież człowiek uczy się na własnych błędach Dobra do rzeczy... Posiłek 1 7.00 Tran - 5g 3 jaja ~ 180g Miód - 10g Płatki owsiane - 50g Pomidor - 50g Jabłko - 200g B/T/W - 19/18,6/61,3 Całość = 492 kcal Posiłek 2 10.00 Pierś kurczaka - 100g Oliwa z oliwek - [...]

[...] w wtorek czwartek i sobote aeroby biegi, może zaczne HIIT`a... pół godzinny bieg srednim tempem nie sprawia mi wielkich problemów Posiłek 1 7.00 Tran - 4 tabletki 3 jaja ~ 180g Miód - 10g Płatki owsiane - 50g Pomidor - 50g Jabłko - 200g B/T/W - 19/19/61 Całość = 491,9 kcal Posiłek 2 10.00 Pierś kurczaka - 150g Oliwa z oliwek - 10g [...]

Moja miska przedstawia się każdego dnia podobnie: Śniadanie: Jaja - ok. 200g Płatki owsiane - 30 g Mleko - 40 g Banan średni Maliny - ok.. 30 g Kakao gorzkie - 5 g Kalorie - ok. 460 B - 22g W - 47 g T - 17 g Drugie śniadanie: Bułka z ziarnami - ok. 80 g Pierś z kurczaka - 30 - 40 g Papryka - 20 g Sałaty i pomidorów nie wliczam. Kalorie - ok. [...]

[...] do tej puli, żeby zobaczyć jak to będzie szło. Węgle to na co mam ochote, różne rodzaje ryżu, płatki jaglane/kasza manna/platki owsiane, białko kurczak, mielone, twarog, jaja, serki wiejskie, tłuszcze jaja, ser gouda, ser mozarella, masło, oliwa (czasami). dietta w dnt: /SFD/2020/3/27/e52dc49e75c0469e9325f498134ae736.jpg Zmieniony przez - [...]